Nechutenství

     Nechutenství může souviset jak s onemocněním samým, tak i jako vedlejší účinek léčby. Právě tak v souvislosti přechodného chuťového pocitu nebo bolesti při kousání stravy a při polykání. K tomu se přidává někdy nevolnost a pocit na zvracení. Přesto je ale při jmenovaných potížích a během protirakovinné léčby důležitá vydatná a vyvážená strava.
     S dobře živeným tělem se potíže denního života zdolávají lépe a snadněji. Mimo jiné je pro Vaše tělo snadnější se bránit únavě. Každá metoda vyvážené a zdravé výživy je správná.

Takto můžete jíst s větším potěšením:  

• Dopřejte si hezky prostřený stůl, hudbu, oblíbené jídlo.  

• Jezte spontánně na co dostanete chuť. Jezte, když se cítíte dobře.

• Jezte méně a častěji  (6 -8 malých dávek během dne).  

• Vyzkoušejte a pozorujte na co máte chuť a po čem se cítíte dobře.

• Nevynechávejte snídani.  

• Mějte doma malou zásobu potravin, které Vám při přípravě jídla nezaberou tolik času.

• Nechte si něco uvařit od rodinných příslušníků nebo přátel, objednejte si jídlo domů.

• Doplňujte stravu vitamíny a minerály.  

Toto Vám může pomoci při nechutenství:  

• Zorganizujte si trochu pohybu před jídlem, např. krátkou procházku nebo pár cviků v posteli.

• Při pocitu hladu nebo chuti k jídlu jezte klidně více než předtím.  

• Při bolestech vezměte asi 30 - 60 minut před jídlem lék proti bolesti.  

• Připravte si jídlo hezky naaranžované, v hezkém prostředí... zvýší to chuť k jídlu - jíte také očima.  

• Zkoušejte také nové chuti.  

• Nejezte věci, které nadýmají, např. saláty, ovoce, pivo, kapusta, květák apod.

• Nepříjemný pocit v ústech můžete zmírnit ovocnými šťávami, tvrdými bonbony.  

Toto potřebuje Vaše tělo denně:  

• 3x jídlo bohaté na bílkoviny (maso,ryba, drůbež, bílek, mléčné výrobky).  

• 6 porcí s vysokým obsahem vitaminu A a C (meloun, meruňky, kiwi, jahody, pomeranč, mandarinka, grapefruit, citron, rajčata, zelená paprika, špenát, mrkev, brambory...)

• 5 porcí plnozrnných výrobků (celozrnný chléb, vločky, müsli, pšeničné klíčky, žitné výrobky, rýže natural...)  

Proč je zdravá výživa tak důležitá?

     Potrava vyvážená bílkovinami, vitaminy a kaloricky výživná pomáhá tělu nabírat sílu, energii a pocit spokojenosti. Bílkoviny pomáhají při znovuvytváření poškozených buněk. Kaloricky bohaté potraviny chrání proti ztrátě hmotnosti a dodávají tělu potřebnou energii. Správné stravování posiluje takto naše obranné látky a zmírňuje vedlejší negativní účinky při protirakovinné léčbě.