Cvičení proti otokům rukou

		Střídavé otvírání a zavírání rukou v pěst. Paže z rozpažení do předpažení a vzpažení. Plynule z jedné polohy do druhé.
		"Dojení" - střídavé svírání prstů do dlaní a otevírání shora dolů v plném slovním výrazu "dojení"
		Ze sedu do předklonu hladit pomyslné kravské vemeno. Je to spojení všech pohybů paže s rotací vlastní ruky a pohyb ze sedu do předklonu.
		Tento cvik se nejlépe popíše jakoby uvazováním pomyslného kravského ocasu při dojení. Předklon, špetka, tažení pomyslné žíně a uvázání k pomyslné noze krávy.