Cvičení v sedu

		Krátkými úchopy od spodního konce tyče pouštět k hornímu konci a zpět.
		Obloukem do předklonu se vytáhnout dopředu s roztaženými prsty. Při tažení zpět sevřít všemi prsty tyč a mírně se zaklonit.
		Veslování ze strany na stranu - dotáhnout pohyby do maximálních poloh.