Cviky pro šíji a pohyby hlavou

úklony hlavou	předklony brada k hrudi	kývání v předklonu hlavy
Svícen
Předsouvání a zasouvání brady (ruce na ramena)	V - lokty tlačit dolů a dozadu

Po každém cviku uvolnit!
Proklepat procvičovanou část a uvolnit,
zhluboka prodýchat